「肘腰臥式」改採坐姿手勢處理方式就是雙膝雙腳、雙膝分開肩同寬度；手臂緊貼空中、手部挺直、胸部調低空中豎直便成90度，維繫體位四分鐘。 主。
改採站立手勢，雙手放到肩部頂部手臂分開因此與肩同長，雙膝凸起右腳推高頸部，手臂大腿重現夾角，臉部儘量標有天花板 每週早晚空腹試運行，每天能保持 5 ~ 10 多分鐘
將小腿改採跪伏雙腳，使頭內側使勁，手指屈起伏貼於上半身兩邊空中，大腿分開和肩同長。 胸部因膝胸臥室此與腰適當切合空中。 雙膝伸展，腳踝和空中斜向。
及以陰陽金為例若是金少，須要金，能選擇生金的的以求補充金的的被盜，試圖用土生金。 要麼火克金，想消除，金危局道家土來通關，即火生土土生。
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